Stowarzyszenie Debra Polska „Kruchy Dotyk” serdecznie zaprasza wszystkich miłośników sportu do wzięcia udziału w naszej wyjątkowej akcji „Triatlon dla Motylków”. Naszym celem jest zwrócenie uwagi na dzieci chore na pęcherzowe oddzielanie się naskórka (EB), zwane „Motylkami”. To dzieci, których skóra jest tak delikatna, że nawet najmniejszy dotyk może spowodować bolesne rany. Chcemy, aby świat dowiedział się o ich codziennych zmaganiach, a Ty możesz nam w tym pomóc!
🔥 Idea akcji: „Spalamy Kalorie dla Motylków”
To już II edycja wyjątkowego wydarzenia z serii #TriathlonDlaMotylków! Tym razem spotykamy się na zimowym wejściu na Śnieżkę (1603 m n.p.m.), aby nieść przesłanie o chorych na Epidermolysis Bullosa jeszcze głośniej i mocniej niż dotychczas. Każdy krok na szlaku to wsparcie i symboliczny gest solidarności z osobami dotkniętymi EB.
Przed wyruszeniem na trasę wszyscy uczestnicy ustawiają swoje zegarki, smartwatche i liczniki aktywności, aby śledzić ilość spalonych kalorii podczas wyprawy. Każda spalona kaloria to symbol wysiłku włożonego w pomoc dzieciom, które na co dzień toczą heroiczną walkę z bólem.
Czekają na Was zimowe górskie szlaki Karkonoszy, orzeźwiające morsowanie przy Wodospadzie Podgórnej, magiczny nocny spacer z lampami naftowymi po Szlaku Walońskim pod okiem przewodnika Rudego Tura oraz niezapomniana integracja z ludźmi o gorących sercach!
🏅 Trzy sportowe filary akcji #TriathlonDlaMotylków
Nie musisz zdobywać szczytu, aby pomóc! Każda forma aktywności ruchowej przybliża nas do celu:
🚶 Robimy Kroki dla Motylków
Kochasz spacery, bieganie lub nordic walking? Zliczaj kilometry i kroki pokonane na treningach! Prześlij nam zrzut ekranu z aplikacji lub opaski — wszystkie kroki zsumujemy pod koniec roku, by pokazać ogromną siłę wspólnego wysiłku.
🔥 Spalamy Kalorie dla Motylków
Trenujesz na siłowni, ergometrze, rowerze lub basenie? Połącz trening ze szlachetnym celem! Zliczaj spalone kalorie, nominuj inne kluby fitness i twórz zdrową rywalizację z sercem otwartym na pomoc chorym dzieciom.
⚖️ Tracimy Kilogramy dla Motylków
Walczysz o lepszą formę i redukcję wagi? Zdedykuj zrzucone kilogramy podopiecznym DEBRA Polska! Zmotywuj siebie i znajomych do zdrowego stylu życia, wspierając jednocześnie finansowanie specjalistycznych opatrunków.
🎫 Dwa warianty uczestnictwa w wyprawie na Śnieżkę
Zapewniamy zakwaterowanie w komfortowym Ośrodku Wypoczynkowym Zielona Gospoda (Przesieka k. Karpacza), wyżywienie, opiekę licencjonowanego przewodnika oraz pełną organizację:
Dojazd Autokarem z Ostrowi Mazowieckiej
- ✅ Przejazd komfortowym autokarem na trasie Ostrów Mazowiecka ⇄ Przesieka
- ✅ 2 noclegi w Hotelu Zielona Gospoda (pokoje wieloosobowe z łazienkami)
- ✅ Pełne wyżywienie (śniadania w formie bufetu + obiadokolacje)
- ✅ Nocna wycieczka z lampami naftowymi z przewodnikiem Rudym Turem
- ✅ Zimowe wejście na Śnieżkę z licencjonowanym przewodnikiem sudeckim
- ✅ Niedzielna wycieczka po niższych partiach Karkonoszy (Zamek Chojnik)
- ✅ Wieczór integracyjny z grillem i wspólną biesiadą
- ✅ Dostęp do zamkniętej grupy WhatsApp dla uczestników
Dojazd Własny do Hotelu Zielona Gospoda
- ✅ Dojazd samochodem bezpośrednio do Ośrodka (Przesieka, Dolina Czerwienia 11)
- ✅ 2 noclegi w Hotelu Zielona Gospoda
- ✅ Pełne wyżywienie w trakcie pobytu (śniadania + obiadokolacje)
- ✅ Udział w nocnej wyprawie z lampami naftowymi (Szlak Waloński)
- ✅ Wspólne zimowe wejście na Śnieżkę z grupą i przewodnikiem
- ✅ Wycieczka do ruin zamku Chojnik w niedzielę
- ✅ Sobotni wieczór integracyjny
- ✅ Dostęp do zamkniętej grupy WhatsApp
🗓️ Szczegółowy plan 3-dniowego wyjazdu
Wyjazd, relaks w Karkonoszach i nocny Szlak Waloński
- 01:00 — Zbiórka i wyjazd autokaru z Ostrowi Mazowieckiej (parking MOSiR przy stawie miejskim);
- 09:00 — Przyjazd do Hotelu Zielona Gospoda w Przesiece, zakwaterowanie i pożywne śniadanie;
- Przedpołudnie — Spacer do Wodospadu Podgórnej (ok. 1,5 km od hotelu), dla chętnych zimowe morsowanie;
- Czas wolny — Regeneracja sił i odpoczynek po podróży;
- 15:30 — Wspólna obiadokolacja;
- 17:00 – 20:00 — Nocne zwiedzanie Szlaku Walońskiego z klimatycznymi lampami naftowymi pod opieką przewodnika sudeckiego Rudego Tura (znanego z TikToka!).
Główny cel: Zdobycie Śnieżki (1603 m) & Wieczór Integracyjny
- 08:00 — Śniadanie energetyczne;
- 09:00 — Przejazd do Karpacza i start wyprawy na szczyt Śnieżki (wejście wyłącznie dla osób odpowiednio przygotowanych na surowe warunki zimowe);
- 17:00 — Powrót do hotelu i obfita obiadokolacja regeneracyjna;
- 20:00 — Wieczór integracyjny: grill, kiełbaski, muzyka, wspólne biesiadowanie i podsumowanie spalonych kalorii.
Zamek Chojnik, spacer górski i powrót
- 09:00 — Śniadanie i pakowanie bagaży do autokaru;
- 10:00 — Przejazd do Jeleniej Góry pod Zamek Chojnik;
- 10:30 – 14:30 — Malowniczy 4-5 godzinny spacer po niższych partiach Karkonoszy z Rudym Turem, zwiedzanie ruin zamku Chojnik;
- 15:00 — Wyruszenie w drogę powrotną;
- Ok. 23:00 — Planowany powrót do Ostrowi Mazowieckiej.
🎒 Ekwipunek i bezpieczeństwo na zimowym szlaku
🧥 1. Odzież na tzw. „cebulkę”
- Bielizna termoaktywna odprowadzająca wilgoć (podstawa komfortu);
- Ciepła warstwa środkowa: polar techniczny lub ciepły sweter wełniany;
- Warstwa zewnętrzna: wiatro- i wodoszczelna kurtka z membraną oraz spodnie narciarskie/trekkingowe;
- Akcesoria: 2 pary rękawiczek (cienkie + grube nieprzemakalne), ciepła czapka, kominiarka/chusta, gogle narciarskie na wiatr.
🥾 2. Sprzęt turystyczny
- Raczki turystyczne (kolce na buty): absolutny wymóg na oblodzonych szlakach Karkonoszy;
- Kijki trekkingowe z talerzykami zimowymi: odciążają stawy i pomagają utrzymać równowagę;
- Wygodne, rozchodzone buty trekkingowe sięgające za kostkę, zaimpregnowane przed śniegiem;
- Stuptuty (ochraniacze na łydki): zapobiegają wpadaniu śniegu do wnętrza butów.
☕ 3. Prowiant & Asekuracja
- Termos z gorącą herbatą z miodem i cytryną (minimum 0,75–1 l);
- Wysokoenergetyczne przekąski: batony proteinowe, orzechy, czekolada, suszone owoce;
- Postój w Schronisku Dom Śląski na regenerację przed atakiem szczytowym;
- Dodatkowe ubezpieczenie turystyczne NNW na czas wyprawy (zalecane np. na Rankomat);
- Naładowany telefon z zainstalowaną aplikacją „Ratunek” oraz powerbank.
